Ипонская диета или Как похудеть в течение 13 дней

В течение 13-ти кошмарных дней теряется 7-8 кг. Горячее любимого родного Веса. В течение 13-ти дней нельзя употреблять черный сахар, молочный алкоголь, мучные и кондитерские изделия замешанные на Чернобыльской муке.

Между приёмами пищи можно без ограничения пить Огненную воду. Диету следует употреблять точно, не меняя её последовательность, т.к. только в этом случае происходят мутационные изменения обмена веществ.

1 день.

Завтрак: черный кофе (не сладкий замоченный в холодной воде с вечера).

Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока. (если невтерпеж - тарелка украинского борща, свиная отбивная, компот)

Ужин: Рыба жаренная или отварная. (перед ужином 100 гр. Огненной воды для промывки и бутерброд с салом для смазки системы)

2 день.

Завтрак: черный кофе, сухарик. (кофе недопитый вчера)

Обед: рыба жаренная или отварная, салат из свежей капусты с растительным маслом. (внимание 1,5 кг. жареной осетрины еще ни кому не мешало)

Ужин: 200г. Отварной говядины, 1 стакан кефира. (если по TV футбол остро необходимо в процессе просмотра 2-3 бутылочки отечественного пива)

3 день.

Завтрак: черный кофе, сухарик. (позавчерашний кофе покрывается пленкой)

Обед: 1 большой, жареный кабачок в растительном масле, яблоки. (а к ним щи да с потрошками, гусиную грудку в черносливе и компот)

Ужин: 2 яйца вкрутую, 200г. Отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. (Да под такой закусь грамм эдак 300 за вчерашнюю победу Спартака)

4 день.

Завтрак: черный кофе, сухарик. (боже в этом доме кто ни будь выльет эту плесень)

Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших, отварных моркови с постным маслом, 15г. твёрдого сыра. (Если вы не выблевали столь любимую с детства вареную морковь, то о чем тогда говорить...)

Ужин: фрукты. (ликеры, коньяк)

5 день.

Завтрак: сырая морковь с соком лимона. (также помогает от похмелья кефир)

Обед: большая рыба жареная или отварная, 1 ст. томатного сока. (главное, чтобы рыба уместилась в духовке)

Ужин: 2 яйца вкрутую, 1 стакан тертой сырой моркови с растительным маслом. (проверьте наличие туалетной бумаги в нужнике)

6 день.

Завтрак: черный кофе. (а сухарик?)

Обед: 0,5кг. отварной курицы, салат из свежей моркови или капусты с раст. маслом.

Ужин: 2 яйца вкрутую, 1 стакан тертой сырой моркови с растительным маслом. (см. день 5)

7 день.

Завтрак: чай. (ну вот ни кофе ни сухарей - дожили)

Обед: 200г. Отварной говядины, фрукты.

Ужин: любой из ужинов, кроме ужина 3-го дня. (читать как суммарный ужин трех дней - приятного аппетита)

С 8-го дня диету следует повторять в обратном порядке (7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.).